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ダイエット全般

体重計も味方につけて、ダイエットを成功させよう!

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痩せたい、ダイエットしよう、と一度でも考えたことがある女性は多いのではないでしょうか。

自分の強い意志でダイエットに成功した方もいれば、誘惑に負けてしまってダイエットをあきらめた方もいるでしょう。

モチベーションを高く保つことが、ダイエットを長く続けるコツですが、どうすればそうできるのでしょうか?

ここでは、ダイエットのお供である「体重計」に焦点を当てたいと思います。

ダイエットと体重計

ダイエットの効果をもっとも簡単にチェックできるのは体重計です。

体重が減ったか増えたかを確認するだけで、ダイエット成功しているかどうか判断できるからです。

ダイエットをする前は、現実から目を背けたくて体重計にわざと乗らないようにしていた方もいるのではないでしょうか?

ダイエットと体重計は、切っても切れない関係にあると言えますね。

モチベーションがあがる体重計

ダイエットに必要不可欠な体重計ですが、この体重計がモチベーションをあげてくれるならそんなうれしいことはありません。

そんな体重計が、なんと存在するのです!それが、私のおすすめする「オムロン体重体組成計」です。

体重体組成計(体脂肪計)| オムロン

この体重計はアプリと連携することができ、毎日の測定記録を自動的にグラフにして可視化してくれるという優れものです。

毎日ただ体重計に乗って一喜一憂するだけではなく、過去のデータもすべて見返すことができるので、どんな方法がより効果があったのか、ということや、逆にこの方法は良くなかったということを、グラフを見ることで後から分析することが可能です。

記録を残すことができるというのは、自分のがんばりの証が残ることなので、モチベーションアップにつながりますね。

また、この体重計は、体重だけでなく、体脂肪率、筋骨格率なども測定してくれます。ダイエットというと、体重を減らすことだけに集中しがちですが、体脂肪率などにも気を配ることで、健康的なダイエットを行うことができるでしょう。

おわりに

いかがでしたでしょうか。

ただ痩せたい、という願望だけがあっても、なかなか行動に移せなかったり、行動には移せたものの長く続かずに途中でやめてしまった、という経験がある方は多いと思います。

記録を残して目に見える形にする、というのは、モチベーションが重要なダイエットにおいては非常に有効な方法です。

今まで何度もダイエットをあきらめてしまったという方は、是非一度試してみてはいかがでしょうか。

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